Fable 5 額度怎麼算？每週 50% 上限與判斷力保存 Prompt（2026）

Fable 5 回來了 — 但只給你一半。

Claude Fable 5 在 7/1 重新開放，原本的免費窗口只到 7/7，後來延到 7/19 結束。7/20 起，Fable 5 變成 Max 與 Team Premium 方案的標準內容 — 但有個天花板，最多只能用掉你每週額度的 50%。白話說：就算你付了最高階的方案，Fable 5 也只給你一半的份，用完要嘛花 usage credits 續用，要嘛換回別的模型。

當初窗口那幾天，到處都看得到同一種文章：「趁還免費，趕快用 Fable 5 做這 10 件事！」清單裡都是些「幫你重構程式」「幫你寫報告」的任務。

我覺得這個方向從根本上就錯了 — 而且 Fable 5 額度只有一半，把它浪費在搬磚上更心疼。

（2026/10 更新：9 月 Anthropic 又推出 Fable 5.1，額度規則跟 Fable 5 一樣，下面的對照表兩個版本通用。）

Fable 5 額度怎麼算？官方規則一張表看完

先講事實、不要恐慌行銷。以下都是我 2026/10 對照 Anthropic 官方說明頁整理的，來源附在每段後面。

資料來源：Claude Fable models on your plan（Claude Help Center，頁面日期 2026/9/2，2026/10 查證）、Plans & pricing（2026/10 查證）。

幾個容易誤會的地方，官方說明頁都有寫：

• 50% 不是額外多送的。 官方 FAQ 的原話意思是：你最多可以拿每週額度的 50% 來用 Fable，但其他模型也吃同一個額度池，你永遠不會用到超過每週上限。Fable 會比其他模型更快把額度吃光。
• 「每週額度」到底是多少，Anthropic 沒有公布確切數字。 定價頁只說沒有固定的訊息數量，用量會隨對話長度、模型和功能而變，要自己到 Settings > Usage 看。所以網路上流傳的「Max 可以跑幾次 Fable」之類的具體數字，我不會幫你背書。
• 用完要錢的是 usage credits。 它是另外計費的點數，按標準 API 費率扣，跟月費分開（Manage usage credits，2026/10 查證）。
• Claude Code 要夠新的版本。 官方寫 Fable 5 需要 Claude Code 2.1.170 以上，Fable 5.1 需要 2.1.255 以上。

時間線：從上線、停用到變成標準方案

這一年 Fable 5 的規則變了好幾次，容易搞混，我照官方公告和說明頁排一遍。

資料來源：Redeploying Fable 5（Anthropic，2026/6/30）、Release notes、Fable 5 one-time free credits、Introducing Claude Fable 5.1，全部 2026/10 查證。

我原本這篇寫過「窗口從 7/7 延到 7/12 再延到 7/19」。7/19 這個結束日期官方說明頁有寫，7/12 那個中間日期我在官方頁面查不到，所以拿掉了。

如果你的額度被 Fable 吃掉一半之後，還想找接力的模型，官方版本紀錄寫 9/22 推出的 Opus 5.5「在大多數工作上表現跟 Fable 5.1 同一個水準，成本比 Opus 5 低 40%」。這是 Anthropic 自己的說法，我沒有實測，你可以拿自己的任務試試看。上下文長度的比較我另外整理過：Claude 上下文長度多少？和 Gemini、GPT 對照。

大家都在做的事，為什麼是錯的

窗口期一公佈，社群上的玩法清一色是「趁還免費讓 Fable 5 幫我把積欠的任務清一清」— 重構那個一直不敢動的模組、寫那份拖很久的文件。

聽起來很合理，對吧？但你換個位置想一下。

假設一個世界頂級的顧問，只來你公司一個禮拜、之後改成天價時薪。你會叫他幫你回 email、整理報表嗎？

不會嘛。你會叫他做只有他做得到、而且離開之後還繼續有效的事：看穿你公司哪裡有病、把他的方法論寫成你團隊照著做就會變強的 SOP。

任務跟制度的差別就在這：

強模型跟弱模型的差距，從來不是「會不會寫 code」— 是判斷。什麼時候該停下來問人、什麼訊號代表方向錯了、怎樣才算真的完成。弱模型不是做不到、是「不知道自己該做什麼」。

那如果把這些判斷寫下來呢？

這個 Prompt 在做什麼

長話短說：它把 Fable 5 當成「即將離職的頂級架構師」，要求它在離開前把判斷力全部外化成檔案 — 讓之後接手的每個較弱模型（Sonnet、Opus、Haiku）都照著這套制度跑。

開頭第一句就把規則講死：

「這是我這輩子唯一一次使用 Fable 5 的機會。這個 session 結束後，我的環境將由較小的模型長期運作。用這個 session 立制度，不要拿去執行日常任務。」

然後它會自主交付七樣東西：

其中「重寫 CLAUDE.md」那一步，如果你還不熟 CLAUDE.md 是什麼，先看這篇：Claude 每個專案都要重教一次？寫 CLAUDE.md 四條家規一勞永逸。想讓 AI 做事不要衝太快就喊完成，可以搭配 Superpowers 工作紀律；全域的對話習慣怎麼設，則是 System Prompt 拆解那篇。

三個讓它真的有效的設計

這個 prompt 不是「幫我寫規則」一句話而已。有三個設計是我踩過坑才加上去的。

一、隨做隨寫，不做完美主義

Session 隨時可能中斷 — 額度用完、網路斷線、context 爆掉。所以規則寫死：每完成一項立刻落檔，再做下一項。中斷的時候，已經寫進檔案的就是你拿到的全部。先做價值最高的，就算只跑完一半，最值錢的部分已經到手。

二、讀者是弱模型，不是人

這是整個 prompt 最核心的一句：「你的讀者是較弱的模型」。

寫給人看的規則可以抽象 —「保持高品質」大家都懂。但弱模型看到這句等於沒看到。所以要求每條規則都要具體、可執行、有判準、有範例。而且所有產出「不可依賴只有 Fable 5 做得到的能力」— Sonnet 等級就要跑得動，不然制度立了也是白立。

三、驗證不自驗

寫完不算完。收尾強制它開一個 fresh-context 的 subagent 來對抗審查自己的產出：找規則互相打架的地方、路徑寫錯的地方、弱模型會誤讀的模糊語句。改到過關為止，再逐檔 read-back 確認真的落地。

自己改自己的考卷永遠是滿分嘛 — 所以要換一個沒有包袱的腦來挑毛病。

我自己就是這樣跑的

這不是理論。我自己的 Claude Code 環境就是用這套做的 — 現在我的日常 session 由較小的模型長期運作，載入的就是當初立下的那套制度：精簡的路由式 CLAUDE.md、模型調度守則、判斷 rubric、派工模板、還有一封給未來 session 的信。

實際的差別很具體：以前小模型會把整個 repo 讀進主對話把 context 燒光、會在完成一半的時候跟我說「完成了」；現在它知道大量讀取要派 subagent、知道「完成宣告前必須有證據」。判斷力被制度接住了。

還有一件事：這個 prompt 沒有保存期限。哪天 Fable 5 的額度上限放寬、或下一代更強的模型出來 — 同一招照用。「讓最強的模型立制度、讓便宜的模型跑日常」這個思路是長期有效的。

另一個延伸：制度寫好之後，小模型查資料常常查到過時的東西，我後來幫它換了一套爬蟲，作法在 Claude Code 爬蟲 Scrapling。如果你想看同一款 Fable 5 拿來做商業點子，而不是立制度，可以看 創業顧問 Prompt。

怎麼拿這個 Prompt

1. 註冊 Coocolab 免費會員（email 一鍵登入、不用記密碼）
2. 登入後左側 sidebar 點「免費資源」、找「Fable 5 判斷力保存」
3. 一鍵複製、貼到 Claude Code（切到 Fable 5）、開跑

用之前的小提醒：找一個你真的長期在用的環境跑（你的專案 repo、你的 Claude Code 設定），效果才會複利。開場它會問你最多五個問題，誠實回答 — 之後它就自主作業、不會一直停下來等你。

常見問題

最後說兩句

我不想把這篇寫成搶額度行銷 — Fable 5 已經是高階訂閱的標準內容，只是有上限。

但你每週就只有那一半的頂級額度。把它花掉之後拿到的，是一次搬好的磚、還是一套讓所有工人都變強的方法 — 這就是機會成本。

延伸閱讀：

• Claude Fable 5 創業顧問 Prompt：用 7 個問題挖出你早就有的商業點子
• Claude 上下文長度多少？和 Gemini、GPT 對照（2026 年 7 月）